Статьи веб-портала "АРЧ Родосвет"
more_vert

Дыши ровнее и нервы крепче будут

В жизни мы сталкиваемся с вопросами, проблемами, которые надо решать. Иногда, или чаще приходиться взаимодействовать с людьми, которые нам не нравится, или они вообще раздражает нас. Есть многие другие жизненные ситуации, приводящие нас к напряжению, стрессу и как следствие болезням.

Рубрики: живодыхание

автор: Светозар Сушков

03.07.2020

Как правильно дышать, животом или грудью?

Все просто, самая большая мышца в теле человека это диафрагма и когда мы дышим животом, при вдохе она уходит вниз, массируя внутренние органы, позволяет сделать качественный вдох – выдох, не тратя при этом большого количества энергии! Сомневаетесь? Что ж, правильно! Тогда прямо сейчас встаем и начинаем ...

Рубрики: живодыханиежива-ярга

автор: Светозар Сушков

03.07.2020

Какое принять решение?, Как успокоиться?, Что для меня будет лучше?

Люди часто в жизни стоят перед выбором, что делать, какой путь выбрать или им кажется, что нет выхода из ситуации! Считается, что выход есть всегда и их гораздо больше чем один...

Рубрики: живодыхание

автор: Светозар Сушков

03.07.2020

Живодыхание

А вы знаете как правильно дышать чтобы быть здоровым? Я надеюсь, вы понаблюдали за своим дыханием в разных ситуациях жизни, потому как нет для нас более важного процесса, чем дыхание! Еще не убедились? Проверьте сами, что чаще всего из видимых процессов вы делаете, понаблюдайте за ...

Рубрики: живодыханиежива-ярга

автор: Светозар Сушков

03.07.2020

Квадратное дыхание

Если вы находитесь в сильно эмоциональном состоянии, для вызова нейтрального состояния используйте "Квадратное дыхание", которое предназначено для освобождения от эмоций.
Соответственно, оно будет всегда переводить состояние в спокойное, и не наоборот. Достаточно подышать 1 - 2 минуты, но не больше 10.

Рубрики: живодыханиежива-ярга

автор: Светозар Сушков

02.07.2020